Vidéo spéciale
YOGA MATINAL

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Réveillez vos muscles et vos articulations en 14 minutes

🧘 Regardez notre vidéo gratuite pour garder forme et sérénité🧘
 

Jean-Louis Dieu est un ancien professeur de yoga.

Aujourd’hui, à 72 ans, il continue de faire cette série d’exercices tous les matins pour bien commencer sa journée.

Vous le savez, il est primordial de maintenir un minimum d’activité physique pour éviter les problèmes liés à la sédentarité : surpoids, maladies cardio-vasculaire, etc…

Vous pouvez facilement mettre en place une routine « santé ».

  • Commencez en réalisant ces quelques exercices matinaux très simples élaborés par Jean- Louis.
  • La séance dure 14 minutes, mais vous pouvez commencer par ne faire que quelques exercices et en augmenter peu à peu le nombre.
  • Vous en ressentirez les bénéfices pour votre dos, vos genoux et tout le reste de votre corps.

Vous n’avez qu’à suivre le professeur.

C’est parti ! 🤸

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